5+1 titkos trükk anyáinktól, ami miatt a gyerek örömmel kér majd zöldséget 1. **Mesélj a zöldségekről!** - Képzelj el egy izgalmas mesét, amelyben a zöldségek hősökként szerepelnek. Mesélj a spenótról, aki erősebbé teszi a gyerekeket, vagy a sárgarépáról
A hagyományos rántott ételek világa nem csupán a húsé! Próbálj ki egy ínycsiklandó zöldségvariációt: vékonyra szeletelt répát, cukkinit és karfiolt hempergess be a megszokott panírba, majd süsd őket forró levegős sütőben vagy egy kis olajon! Tálald őket egy ízletes mártogatóval – legyen az tejföl, joghurt vagy hummusz – és élvezd a különleges, ropogós falatokat!
Miért működik?
A roppanós héj egy különleges emlék, ami miatt a zöldség nem csupán "zöldség".
TIPP: Játszatok az étellel! Vond be a gyerekeket az elkészítésbe, hogy élmény legyen a főzés! A közös programot fogd fel játékosan! A zöldségek változatos színvilága és textúrája jól csomagolva izgalmas lehet bármelyik gyerek számára.
