Minden hétvégédet így töltöd? Érdemes tudni, hogy ez a közkedvelt tevékenység akár a rák kockázatát is növelheti.
A modern élet egyik legérdekesebb ellentmondása, hogy miközben folyamatosan rohanunk és állandó stressznek vagyunk kitéve, a szabadidőnket gyakran teljesen passzívan töltjük. Egyre több kutatás világít rá arra, hogy bizonyos, ártalmatlannak tűnő szokások kapcsolatban állhatnak a daganatos megbetegedések megjelenésével. Talán a rutinjaid már évek óta elkísérnek, de talán sosem merültél el abban a gondolatban, hogy ezek komoly egészségügyi kockázatokat rejthetnek. Ebben a cikkben feltárjuk azokat a népszerű hétvégi szokásokat, amelyek növelhetik a rák kockázatát.
A kutatók új felfedezései szerint a lustálkodás, a késő esti ébrenlét és az alkoholfogyasztás jelentős mértékben hozzájárulhat a veszélyes alvászavarok súlyosbodásához. Az obstruktív alvási apnoé egy olyan rendellenesség, amely légzéskimaradásokhoz, éjszakai felriadásokhoz és nappali álmossághoz vezethet. E jelenség kapcsán a tudósok bevezették a „szociális apnoé” fogalmát, amely olyan szokásokhoz kapcsolódik, mint a túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás és a rendszertelen alvási ciklusok.
A kutatók több mint 70 ezer ember alvási szokásainak részletes elemzése révén fedezték fel a jelenséget, és arra a megállapításra jutottak, hogy a közepes vagy súlyos apnoe kockázata szombaton lényegesen magasabb, mint szerdán. A szakemberek hangsúlyozták, hogy ha ezt az állapotot figyelmen kívül hagyjuk, az nemcsak a 2-es típusú cukorbetegség és a depresszió kialakulásának esélyét növeli, hanem a demencia és a halálos tüdőrák kockázatát is jelentősen fokozza.
A kutatás során arra is fény derült, hogy a férfiak körében a hétvégi kockázatok magasabbak, mint a nőknél. Danny Eckert professzor, a tanulmány vezető szerzője figyelmeztetett, hogy a súlyos problémák elkerülése érdekében érdemes követni egy rendszeres alvási rutint, és törekedni a 7-9 óra alvásra.
Egy, az említett kutatáshoz kapcsolódó tanulmány továbbá megállapította, hogy az alvási aponé súlyossága évszakonként is eltérhet. A melegebb évszak ugyanis hozzájárult a probléma romlásához, amit a szakértők azzal magyaráztak, hogy a magas hőmérséklet felszínesebb alváshoz vezet, ami gyakrabban idézi elő a kellemetlen tüneteket.
